科學減重 不負春日不負君

 

　　近期，隨著“國家喊你來健身”“國家喊你來減肥”等熱門話題迅速出圈，人們發(fā)現(xiàn)體重管理成為一項嚴肅的社會健康工程，這一看似俏皮的呼吁，實則飽含著對全民健康的深切關懷。

　　從數(shù)據(jù)來看，體重不僅僅是“私人的事”，更是“國家的事”。近年來，中國人肥胖或超重的比例已相當驚人：成年人超重率達34.3%，6~17歲少年兒童超重肥胖率接近20%。

　　針對這一現(xiàn)象，此前公布的《健康中國行動（2019—2030年）》明確提出“到2022年和2030年，成人肥胖增長率持續(xù)減緩”的行動目標，并列出飲食有節(jié)、起居有常、動靜結(jié)合等一系列指導措施。

　　如今，科學減重成為人們的重點關注對象，是一場日常小事與民生大事的雙向奔赴。體重煩惱既是日常生活的小事，也是民生大事，“管住嘴、邁開腿”，雙管齊下，為更健康的自己而努力。

　　春回大地，萬物煥發(fā)著勃勃生機與活力，溫潤的風裹挾著泥土的芬芳撲面而來，這正是大自然發(fā)來的春日邀請，呼喚人們走出家門，舒展身體、投身運動，享受輕松與愜意。從城市公園到寫字樓辦公室，科學減重、科學健身的熱潮正在迅速升溫。

　　4月16日清晨，在呼和浩特市的一些公園里早已熱鬧非凡。步道上跑步的市民身姿矯健，廣場舞隊伍隨著音樂節(jié)拍律動，健身器材區(qū)擠滿了力量訓練的中老年人。

　　“以前總覺得鍛煉是年輕人的事，現(xiàn)在國家都提倡體重管理，我們上了年紀的也得跟上。”正在做引體向上的市民王先生對記者說。

　　除了公園，健身的熱情也延伸到辦公室。中午12時，在呼和浩特市金橋開發(fā)區(qū)一棟寫字樓里，一些員工走進公司一間小型健身房里。有人在跑步機上快走，有人拿著彈力帶做拉伸。“除了午休期間的運動，我們每天下午還有‘辦公室小運動’，站起來做5分鐘肩頸操，不僅能緩解疲勞，也有助于控制體重。”員工韓先生邊運動邊對記者說。

　　記者了解到，隨著全民健康意識不斷提升，“體重管理年”不僅帶來個人身體的改變，更激發(fā)了全民參與的積極性。如今，全民健身活動遍地開花，全民健身賽事如火如荼。從排球賽、籃球賽到乒乓球賽，從全民健身展示大會再到全民健步走……豐富多彩的體育健身活動，不僅讓群眾參與健身的熱情日益高漲，也讓“全民健身”理念日益深入人心。

　　為助力國家“體重管理年”行動，2025年，內(nèi)蒙古自治區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室、內(nèi)蒙古自治區(qū)愛國衛(wèi)生服務中心與內(nèi)蒙古新聞網(wǎng)聯(lián)合開展“體重管理健康行”等科普宣傳活動。在這春暖花開的季節(jié)，脫去厚重換輕裝，鍛煉身心正當時，讓我們積極響應國家號召，投身于全民健身的熱潮中，收獲健康的體魄和愉悅的心情。

　　文·攝影/草原云·內(nèi)蒙古新聞網(wǎng)首席記者 牛天甲 記者 段麗萍